Impulsworkshops für mentale Stärke & Wohlbefinden
Die kompakten 60-Minuten-Workshops vermitteln fundiertes Wissen, praxiserprobte Techniken und konkrete Handlungsempfehlungen für den beruflichen Alltag. Alle Formate sind als Online-Workshop oder nach Absprache vor Ort verfügbar.
Entspannung
Zielsetztung:
Vermittlung praktischer Techniken, um unmittelbar Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu fördern.
Format: Online oder vor Ort
Dauer: 60 Minuten
Schlaf
Zielsetzung:
Vermittöung der zentralen Faktoren gesunder Schlafhygiene sowie Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafverhaltens.
Format: Online und vor ort
Dauer: 60 Minuten
Resilienz
Zielsetzung:
Vermittlung grundlegender Resilienzfaktoren und alltagsnahe Übungen zur Stärkung der Resilienz.
Format: Online und vor Ort
Dauer: 60 Minten
Häufige Fragen (FAQ)
Wie viele Personen können teilnehmen?
Online bis ca. 30 Teilnehmende, vor Ort abhängig von Raumkapazität.
Eignet sich ein Impulsworkshop für Gesundheitstage?
Ja. Die Formate sind kompakt, leicht integrierbar und fachlich fundiert.
Benötigen Teilnehmende Vorkenntnisse?
Nein. Alle Inhalte werden praxisorientiert und verständlich vermittelt.
Benötigen wir technische Voraussetzungen?
Online-Formate: Stabile Internetverbindung, Mikrofon und Kamera.
Vor-Ort: Ruhiger Raum, Stühle, Beamer.