Gelassen durch den Alltag 

Wie soll das zwischen all den to do´s und noch schnell´s funktionieren? Entspannungstechniken können hier helfen. Sie erfahren die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und wie Sie den Körper durch verschiedene Entspannungstechniken positiv beeinflussen können. Es werden fünf gängige Entspannungsmethoden vorgestellt.


 

Dauer 60 Min.

Lebenselexier Schlaf

Online Vortrag zur Schlafhygiene. 

  • Schalf gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen.
  • Schlaf ist lebenswichtig!
  • Schalf ist ein Multitalent!
  • Was kann ich selber für einen gesunden Schlaf tun?

 

Dauer 60 Min.

Resillienz - Das Geheimnis der inneren Stärke

In diesen schwierigen und unsicheren Zeiten psychisch und physisch gesund zu bleiben und gestärkt aus ihnen hervorzugehen ist für viele von uns eine Herausforderung. Das Arbeitsfeld  ist sehr viel komplexer geworden,so arbeiten einige vermehrt im Home-Office oder unter Corona-Auflagen in einem psychisch sehr belastendem Umfeld. Mitarbeitende fühlen sich vermeht überfordert mit der Technik, der Distanz zu den Kolleg: innen, dem Arbeitsvolumen und empfinden vermehrt Stress. In diesem Web-Seminar lernen Sie Strategien kennen, um positiv, selbstbestimmt und psychisch gestärkt verschiedensten Anforderungen begegnen zu können. 

Dauer 60 Min.

Unterstützen Sie Ihre Beschäftigten dabei, das "Ändern zu leben" um langfristig gesund, motiviert und leistungsfähig zu sein.
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