Workshops
Fundiertes Wissen, gemeinsamer Austausch und konkrete Werkzeuge für den Arbeitsalltag.
Meine Workshops verbinden wissenschaftliche Grundlagen mit praktischer Anwendung. Die Teilnehmenden reflektieren eigene Situationen, erproben neue Perspektiven und entwickeln konkrete nächste Schritte für ihren Arbeitsalltag.
Wissen allein verändert noch keinen Arbeitsalltag
In meinen Workshops geht es nicht nur darum, Informationen zu vermitteln. Entscheidend ist, was die Teilnehmenden daraus für ihre konkrete Situation ableiten können.
Verstehen
Die Teilnehmenden erhalten einen fundierten und verständlichen Einblick in das jeweilige Thema.
Reflektieren
Eigene Erfahrungen, Arbeitsbedingungen und typische Situationen werden gemeinsam betrachtet.
Anwenden
Konkrete Übungen und Werkzeuge unterstützen dabei, Erkenntnisse in den Arbeitsalltag zu übertragen.
Themen für Führungskräfte, Teams und Ausbildungsverantwortliche
Stark im Stress
Stress entsteht nicht allein durch die Menge der Aufgaben. Auch persönliche Bewertungen, fehlende Handlungsspielräume und unklare Erwartungen beeinflussen, wie belastend eine Situation erlebt wird.
Die Teilnehmenden lernen, eigene Stressmuster zu erkennen und ihre Handlungsmöglichkeiten im Arbeitsalltag gezielt zu erweitern.
Mögliche Inhalte
- Stress und Stressreaktionen verstehen
- persönliche Auslöser und Muster erkennen
- Ressourcen und Handlungsspielräume nutzen
- kurzfristige und langfristige Strategien unterscheiden
- individuelle Schritte für den Alltag entwickeln
Resilienz im Arbeitsalltag stärken
Resilienz bedeutet nicht, jede Belastung aushalten zu müssen. Im Workshop setzen sich die Teilnehmenden mit persönlichen und beruflichen Ressourcen auseinander und entwickeln Strategien, die ihnen helfen, Veränderungen und anspruchsvolle Situationen bewusster zu bewältigen.
Schwerpunkte
- persönliche Resilienzfaktoren kennenlernen
- eigene Ressourcen und Kraftquellen aktivieren
- hilfreiche Denk- und Handlungsmuster entwickeln
- Regeneration und Grenzen bewusst berücksichtigen
- konkrete Schritte für den Arbeitsalltag ableiten
Psychische Belastungen im Team erkennen und sicher ansprechen
Führungskräfte nehmen Veränderungen häufig früh wahr. Im Workshop lernen sie, Beobachtungen angemessen anzusprechen, Gespräche sicher zu führen und die Grenzen ihrer Verantwortung zu erkennen.
Schwerpunkte
- mögliche Warnsignale wahrnehmen und einordnen
- sensible Gespräche vorbereiten und führen
- Verantwortung, Grenzen und Hilfsangebote kennen
Klar kommunizieren, gesund zusammenarbeiten
Unklare Erwartungen und unausgesprochene Spannungen können Zusammenarbeit unnötig belasten. Der Workshop zeigt, wie Kommunikation Orientierung schafft und schwierige Themen konstruktiv angesprochen werden können.
Schwerpunkte
- Erwartungen und Verantwortlichkeiten klären
- verständlich kommunizieren und aktiv zuhören
- Feedback und schwierige Gespräche gestalten
Generation Z verstehen und stressfrei ausbilden
Unterschiedliche Erwartungen und Kommunikationsgewohnheiten können die Ausbildung erschweren. Der Workshop unterstützt dabei, junge Menschen klar, wertschätzend und verlässlich zu begleiten.
Schwerpunkte
- Werte und Erwartungen der Generation Z einordnen
- Orientierung und verbindliche Strukturen schaffen
- Feedback und Kommunikation zeitgemäß gestalten
Frauengesundheit im Arbeitsalltag
Gesundheitliche Themen von Frauen werden im Berufsleben noch häufig ausgeblendet. Der Workshop vermittelt fundiertes Wissen, schafft Sprachfähigkeit und zeigt betriebliche Handlungsmöglichkeiten.
Schwerpunkte
- Zyklus und Leistungsfähigkeit
- Wechseljahre im Arbeitskontext
- gesundheitsgerechte Rahmenbedingungen gestalten
Das passende Format für Ihr Ziel
Alle Workshops können online oder nach Vereinbarung in Präsenz stattfinden. Dauer, Inhalte und Methoden werden an Zielgruppe, Vorerfahrung und organisatorischen Rahmen angepasst.
Format 1
90 Minuten
Kompakter Einstieg mit fachlichem Input, Reflexion und ersten konkreten Impulsen.
Format 2
4 Stunden
Vertiefende Bearbeitung mit Übungen, Austausch und Transfer in den Arbeitsalltag.
Format 3
Ganzer Tag
Intensives Training mit Praxisfällen, Anwendung und konkreten Handlungsschritten.
Format 4
Mehrteiliges Format
Mehrere aufeinander aufbauende Termine, um Veränderungen zu begleiten und Erfahrungen auszuwerten.
Welcher Workshop passt zu Ihrem Unternehmen?
Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Thema, welche Dauer und welches Format zu Ihrer Zielgruppe und aktuellen Situation passen. Sie erhalten kein Standardprogramm, sondern einen Workshop, der fachliche Grundlagen mit den konkreten Anforderungen Ihres Unternehmens verbindet.
Kontakt
Telefon: +49 1578 7353 151
E-mail: mail@gudrungregor.de